{"id":10088,"date":"2022-06-21T09:00:46","date_gmt":"2022-06-21T07:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/nexosurfhouse.com\/?p=10088"},"modified":"2025-02-13T20:36:03","modified_gmt":"2025-02-13T19:36:03","slug":"die-bedeutung-von-yoga-in-unserem-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nexosurfhouse.com\/de\/die-bedeutung-von-yoga-in-unserem-leben\/","title":{"rendered":"Die Bedeutung von YOGA in unserem t\u00e4glichen Leben."},"content":{"rendered":"

Ein bewusster, gesunder, ruhiger und ausgeglichener Lebensstil ist der Schl\u00fcssel zu einem\u00a0Leben mit h\u00f6herer Qualit\u00e4t.
\nYoga ist ein gro\u00dfartiger Ansatz, um dem K\u00f6rper etwas GUtes zu tun, aber Yoga ist nicht\u00a0darauf beschr\u00e4nkt. Yoga ist tiefgr\u00fcndig, komplex und f\u00fcr jeden zug\u00e4nglich. Und das macht\u00a0es zu einem faszinierenden Universum.<\/p>\n

Wenn wir \u00fcber Yoga sprechen, denken wir vielleicht NUR an einen seiner Bereiche:\u00a0vielleicht den k\u00f6rperlichen (Asana), den philosophischen oder den emotionalen. Da wir\u00a0denken, dass Yoga sich aus wesentlichen Elementen zusammensetzt, die miteinander\u00a0verwoben sind, wollten wir das ein wenig mit dir teilen.<\/h2>\n

Deshalb m\u00f6chten wir an diesem internationalen Yogatag die Gelegenheit nutzen, um mit\u00a0Carmen<\/strong> <\/a>\u00fcber dieses Thema zu sprechen.
\nCarmen ist eine langj\u00e4hrige Freundin des Hauses und ist gerade nach C\u00e1diz gezogen. Wir\u00a0freuen uns, sie in unserer N\u00e4he zu haben, und dass sie in diesem Sommer auch als\u00a0Yogalehrerin bei uns im NEXO Surfhouse t\u00e4tig sein wird.<\/p>\n

Wir laden euch ein, uns eure Meinung dar\u00fcber mitzuteilen und Carmen\u2019s Kurse zu\u00a0besuchen: Montag bis Samstag, 8.30 Uhr in der Mitte unseres Garten.<\/p>\n

Im folgenden das Interview, das wir mit ihr gef\u00fchrt haben.<\/h1>\n

\"Die<\/p>\n

 <\/p>\n

Was ist Yoga f\u00fcr dich?<\/h4>\n

F\u00fcr mich ist Yoga alles. Ich k\u00f6nnte sagen, dass Yoga Einheit ist, aber das w\u00e4re nur wie\u00a0Schnorcheln an der Oberfl\u00e4che. F\u00fcr mich ist Yoga Tauchen – es bedeutet, tief in mich\u00a0hineinzugehen, in mein Wesen, nach innen zu schauen. Yoga bedeutet, sich seinen
\n\u00c4ngsten zu stellen, indem man sich von Mustern befreit, die unbewusst durch unsere\u00a0Gesellschaft, Kultur oder Erziehung erworben wurden. Muster von Gedanken, Handlungen\u00a0oder Worten, in denen „wir m\u00fcssen“: „Wir m\u00fcssen ein Haus kaufen, wir m\u00fcssen heiraten, wir\u00a0m\u00fcssen eine Familie gr\u00fcnden, wir m\u00fcssen wunderbar sein, den ganzen Tag strahlen“<\/p>\n

Wir werden zu Puppen, Hamstern, die sich in ihrem Rad drehen und drehen, ohne zumerken, dass wir nirgendwo hingehen, dass wir gefangen sind. Und f\u00fcr mich ist Yoga das\u00a0Erwachen. Wenn Yoga f\u00fcr etwas gut ist, dann daf\u00fcr, uns freier zu machen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wie ist Yoga in dein Leben getreten?<\/h4>\n

Yoga kam in mein Leben in einem Moment der Angst. Ich wusste damals nicht, wie ich es\u00a0erkennen sollte, aber meine Schwester erz\u00e4hlte mir, dass sie eine misshandelte Frau ist und\u00a0sie konnte es weder meinen Eltern noch sonst jemandem erz\u00e4hlen. Es war unser\u00a0Geheimnis. Ich bin jeden Tag ein bisschen gestorben und habe mich gefragt, wie ich ihr\u00a0helfen k\u00f6nnte. Das hat buchst\u00e4blich mein Leben ver\u00e4ndert.<\/p>\n

Und inmitten meiner t\u00e4glichen Angst h\u00f6rte ich eines Tages ein Gespr\u00e4ch auf der Arbeit, in\u00a0dem eine Person einer anderen erz\u00e4hlte, dass sie ein M\u00e4dchen kannte, das einen\u00a0„seltsamen“: Ort er\u00f6ffnet hatte, an dem die Menschen atmen und sich wohlf\u00fchlen konnten.<\/p>\n

Ich musste nach der Telefonnummer dieses M\u00e4dchens fragen, das Yogalehrerin war. Sie ist\u00a0Arantxa Bermejo, Gr\u00fcnderin und Pr\u00e4sidentin des Vereins Yoga Especial, der Yoga f\u00fcr\u00a0Menschen mit besonderen Bed\u00fcrfnissen anbietet und eine gro\u00dfartige Arbeit mit Yoga f\u00fcr\u00a0funktionelle Vielfalt leistet.<\/p>\n

Dieser Tag hat mein Leben ver\u00e4ndert. Ich bekomme Tr\u00e4nen in den Augen, wenn ich nur\u00a0daran denke. Ich brauchte Hilfe und sie reichte mir die Hand. Sie hat mir beigebracht, wie\u00a0ich atmen kann, als ich mit einem ziemlich hohen Ma\u00df an emotionalem Stress in ihren\u00a0Yogaraum kam. Sie hat mir beigebracht, wie ich auf mich selbst aufpassen kann, kurz
\ngesagt, durch Yoga.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Was hat dir Yoga gebracht als du anfingst? Hat es sich mit der Zeit ver\u00e4ndert?<\/h4>\n

 <\/p>\n

Kurz nachdem ich angefangen hatte, hatte ich das Gef\u00fchl, dass ich mich von meinen\u00a0\u00c4ngsten befreit hatte. Ich habe die Energie transformiert, begann, mich um mich selbst\u00a0zu k\u00fcmmern. Ich fing an, Pranayama (bewusstes Atmen) zu machen, zu meditieren und\u00a0regelm\u00e4\u00dfig zu \u00fcben. Meine Probleme waren dieselben, aber die Art, wie ich mit ihnen\u00a0umging, hatte sich ver\u00e4ndert.<\/p>\n

Und auf die Frage, ob sich dadurch etwas ver\u00e4ndert hat, muss ich sagen, dass dies im\u00a0Grunde genommen nicht der Fall ist. Es bringt mir das Gleiche – Stabilit\u00e4t, Perspektive und\u00a0eine neue Sichtweise. Es bringt mir die gleiche Stabilit\u00e4t, Perspektive, Liebe f\u00fcr mich selbst\u00a0und f\u00fcr das, was mich umgibt. Aber ich w\u00fcrde sagen, was sich ver\u00e4ndert hat, ist meine\u00a0Beziehung zum Yoga. Am Anfang \u00fcbt man zwei oder drei Mal pro Woche. Und wenn man\u00a0sich mehr auf sich selbst und auf diese Lebensweise einl\u00e4sst, wird die Beziehung zum Yoga\u00a0t\u00e4glich.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wie praktizierst du Yoga in deinem t\u00e4glichen Leben, wenn man von den Asanas absieht?<\/h4>\n

 <\/p>\n

Yoga besteht aus acht Schritten oder Gliedern. Die Asana ist wahrscheinlich die\u00a0unwichtigste, aber die bekannteste. Ich versuche, jeden Tag zweimal zu meditieren, um den\u00a0Tag zu er\u00f6ffnen und zu beenden. Aber jenseits aller Theorie m\u00f6chte ich euch sagen, dass\u00a0f\u00fcr mich in allem Yoga steckt.<\/p>\n

Das wahre Yoga ist au\u00dferhalb der Matte, es ist Yoga in allem, was man mit Liebe tut. Es\u00a0gibt Yoga im Duft einer Blume, wenn man inneh\u00e4lt, um sie zu beobachten, im Geruch von\u00a0Salz, wenn man ins Meer taucht, wenn man seine Sinne \u00f6ffnet. Es ist Yoga, wenn du einem\u00a0Fremden auf der Stra\u00dfe hilfst. Es ist Yoga in dem L\u00e4cheln, wenn du jemandem in die Augen\u00a0schaust. Es ist Yoga, wenn du einem Freund zuh\u00f6rst, der dir seine Probleme erz\u00e4hlt. Du\u00a0kannst den ganzen Tag lang Yoga machen.<\/p>\n

Es hat keinen Sinn, spektakul\u00e4re Yogastellungen zu machen und dann ein egoistischer,\u00a0misstrauischer Mensch zu sein.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Yoga<\/p>\n

 <\/p>\n

Wenn du 5 Tipps f\u00fcr Menschen geben m\u00fcsstest, die mit dem \u00dcben beginnen wollen, welche
\nw\u00e4ren das?<\/p>\n

 <\/p>\n

Keine Vorurteile zu haben
\nSich engagieren
\nBest\u00e4ndigkeit
\nVertrauen
\nEhrlichkeit<\/p>\n

Diese Punkte h\u00e4ngen zusammen.<\/p>\n

Wenn du Vorurteile hast, wie zum Beispiel: „ch bin nicht flexibel“… dann sind das Ausreden\u00a0daf\u00fcr, dass du den zweiten Tipp nicht erreichst, n\u00e4mlich die Verpflichtung sich selbst\u00a0gegen\u00fcber. Wenn du keine Selbstverpflichtung hast, wirst du keine Best\u00e4ndigkeit haben.<\/p>\n

Wenn du keine Best\u00e4ndigkeit hast, wirst du nicht genug Selbstvertrauen entwickeln, um sich\u00a0von einem Lehrer unterrichten zu lassen. Und wenn du dich nicht an die vier oben\u00a0genannten Tipps h\u00e4ltst, bist du nicht ehrlich zu dir selbst oder zu anderen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wenn du Yoga-Praktizierenden einen Rat geben m\u00fcsstest, wie w\u00fcrde dieser lauten?\u00a0Welchen Rat w\u00fcrdest du einem Lehrer\/einer Lehrerin geben, der\/die gerade erst anf\u00e4ngt?<\/h4>\n

 <\/p>\n

Yoga-Praktizierenden w\u00fcrde ich sagen, dass sie sich immer auf ihre Gef\u00fchle einlassen\u00a0sollen. Die Praxis ist nicht immer gleich. Manchmal f\u00fchlt es sich an, als ginge man\u00a0r\u00fcckw\u00e4rts, aber man muss sich einfach ausruhen. Die Intuition versagt nicht.<\/p>\n

Und jemandem, der\/die zu unterrichten beginnt, w\u00fcrde ich sagen, dass er\/sie sein ganzes\u00a0Leben lang ein\/e Sch\u00fcler\/in sein soll. Demut ist ein Schatz, den wir nicht immer zu bewahren\u00a0wissen. Manchmal kann das Ego uns Dinge glauben machen, die nicht wahr sind.<\/p>\n

 <\/p>\n

Welche bewusste Routine kannst du empfehlen, um mit Yoga und einem bewussten,\u00a0langsamen und gesunden Lebensstil zu beginnen?<\/h4>\n

Eine sehr einfache Routine k\u00f6nnte sein:
\n-5 Minuten Wechselatmung (Nadi Sodhana) jeden Morgen nach dem Aufwachen und f\u00fcnf\u00a0Runden Sonnengru\u00df A.
\n-Ern\u00e4hre dich, indem du dein Essen gut kaust, ohne auf dein Telefon oder den Fernseher zu\u00a0schauen. Nimm einfach die Nahrung wahr, die dich n\u00e4hrt.
\n-Achte den ganzen Tag \u00fcber auf deine Gesten und Worte, damit du anderen nicht schadest.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Yoga<\/p>\n

 <\/p>\n

Um mehr \u00fcber Carmen zu erfahren, kannst du ihr neues Projekt GaneshaExperience<\/strong><\/a>\u00a0besuchen.<\/p>\n

Wir laden dich auch ein, ihre Kurse zu besuchen, die von Montag bis Samstag um 8.15 Uhr\u00a0in unserem Garten im Nexo Surfhouse stattfinden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ein bewusster, gesunder, ruhiger und ausgeglichener Lebensstil ist der Schl\u00fcssel zu einem\u00a0Leben mit h\u00f6herer Qualit\u00e4t. Yoga ist ein gro\u00dfartiger Ansatz, um dem K\u00f6rper etwas GUtes zu tun, aber Yoga ist nicht\u00a0darauf beschr\u00e4nkt. Yoga ist tiefgr\u00fcndig, komplex und f\u00fcr jeden zug\u00e4nglich. Und das macht\u00a0es zu einem faszinierenden Universum. 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